|
Menggemukkan badan |
Badan langsing vs badan gemuk
Mungkin kebanyakan orang menginginkan dapat memiliki
tubuh ideal yang bagi wanita notabennya adalah
langsing. Namun tak sedikit juga yang justru sebaliknya. Mereka menginginkan dapat memiliki tubuh yang
gemuk.
Alasan orang ingin berbadan gemuk
Beberapa alasan diantaranya adalah karena menurut mereka fostur badan gemuk menggambarkan kesuburan dan kehidupan yang menyenangkan.Ada juga yang kurang pede dengan tubuh kurusnya, sehingga sering dicemooh orang lain. Bagi anda yang menginginkan untuk memiliki badan gemuk dengan cepat, berikut akan saya jelaskan secara singkat tentang bagaimana cara untuk menggemukkan badan dengan cepat dalam waktu singkat.
Cara cepat menggemukkan badan
Pertama, makan teratur.
Faktor utama yang berpengaruh langsung pada postur badan adalah jadwal makan anda. Kebanyakan orang akan makan 3x sehari. Tapi berbeda halnya dengan mereka yang super sibuk atau bisa jadi super malas untuk makan. Kadang mereka lupa untuk sarapan, tidak selera makan siang, dan malas untuk makan malam. Justru jika
ingin cepat gemuk, aturlah pola makan anda.
Kedua, tambah porsi makan.
Jika anda hanya makan setengah porsi piring kecil, bagaimana anda akan cepat gemuk. Tambahlah porsi makan anda. Namun tetap ingat batasan. Mulai dari asupan kalori, hingga menu 4 sehat 5 sempurna.
Ketiga,kunyah makanan hingga lembut.
Dari dulu, orang tua menyuruh kita agar jika mengunyah makanan itu harus sampai lembut. Rata-rata makanan jadi lembut itu setelah dikunyah kurang lebih 50x. Tapi kebanyakan orang justru enggan melakukannya. Alasannya, selain tidak efisien waktu, juga rasa makanan akan berubah karena kadar gula dalam air liur di mulut. Padahal makanan yang halus dapat memberikan asupan nutrisi yang lebih baik bagi tubuh kita. Hal ini dapat membantu kita untuk
cepat menggemukkan badan.
Keempat, minum susu
seperti yang terdapat di dalam menu 4 sehat 5 sempurna, susu adalah salah satu yang menyempurnakannya.Namun dalam hal untuk menggemukkan badan, perlu diperhatikan bahwa yang dikonsumsi adalah susu putih. Kenapa? saya juga kurang mengerti pastinya. Tapi secara garis besar, susu putih lebih banyak mengandung kalsium yang membantu memperkuat tulang dan
menggemukkan badan.
Kelima, makanlah lebih sering.
Yang saya maksud disini dengan makanlah yang lebih sering adalah makanan yang termasuk dalam kategori camilan. Kenapa harus camilan? menurut penelitian, camilan dapat meningkatkan kebutuhan untuk mengkonsumsi air. sedikit demi sedikit, akan menimbun lemak dan karbohidrat yang
menggemukkan badan.